O professor de educação física Vinicius Martins de Aguiar passa treinos e monitora seus alunos através do aplicativo
Com uma rotina dinâmica, fica cada vez mais difícil incluir a atividade física no dia a dia. Mas estar em movimento não é uma opção e sim uma necessidade para a própria saúde. Pensando em facilitar a vida de quem quer ter uma rotina saudável, o professor de educação física Vinicius Martins de Aguiar, de 34 anos, utiliza um aplicativo chamado ‘Meu App Fit’, que tem como objetivo fazer uma assessoria e montar treinos a distância.
O ‘Meu App Fit’ tem uma proposta interativa e, através dele, é possível executar todo treinamento com o auxílio de vídeos explicativos, além da contagem e marcação dos intervalos entre um exercício e outro. O professor pode interagir com o aluno através do aplicativo, podendo tirar dúvidas, acompanhar se o treino está sendo realizado de forma correta, ver gráficos da evolução de cargas e fazer uma avaliação física para monitoramento.
Trabalhando em grande parte do tempo na Barra da Tijuca, Vinicius conta que a ideia surgiu por estar tendo dificuldade nas aulas com dois alunos que moram em Portugal. “Eu prescrevia o treino e lá na academia não tinha auxílio de um profissional. Devido ao fuso horário, nem sempre eu conseguia auxiliar na execução e nem tirar dúvidas”, explica. “Daí surgiu a ideia de procurar uma plataforma que me auxiliasse com os alunos a distância”.
Foto: Divulgação/ Profit Assessoria Esportiva
O professor ainda conta que o feedback entre os alunos tem sido muito positivo, justamente porque o aplicativo pode ser utilizado na academia, em parques ou até mesmo dentro de casa. “O fato de poder reajustar a carga e controlar o tempo dos intervalos entre as séries, por exemplo, tudo isso moldado conforme a necessidade dos alunos e imposto por mim, faz com que o treino seja mais atrativo”, explica Vinicius.
O diferencial do ‘Meu App Fit’ é a facilidade e diversidade dos treinos, que além de ter muitas possibilidades e variações, ainda contam com uma ilustração em vídeo, fazendo com que o aluno, mesmo que nunca tenha feito exercícios, possa realizar os movimentos de forma correta. No caso de alunos iniciantes, os treinos são adaptados e mais básicos, facilitando a execução e diminuindo os riscos.
“Com alunos a distância, nem sempre é possível realizar uma avaliação presencial , nesses casos o aplicativo além de ajudar com a prescrição e com o desenvolvimento do treino, me permite fazer uma avaliação a distância, auxiliar com dicas alimentares, porque trabalhamos com nutricionistas parceiros”, ressalta Vinicius, que afirma que o principal diferencial do aplicativo é a possibilidade de elaboração dos treinos, sendo diferente da maioria que já tem no mercado em que as atividades já são pré estabelecidas. “No Meu App Fit cada treino é elaborado e prescrito de forma individual para cada aluno, atendendo a necessidade e objetivo de cada um, seja com relação ao espaço de treino ou até mesmo limitações”.
O aplicativo é gerado através de um link em que o próprio aluno faz seu cadastro de forma rápida e prática, preenchendo alguns dados pessoais. Após o cadastro, o aluno é direcionado para o aplicativo que pode ser acessado através de um atalho na tela inicial do celular ou através da internet.
Vinicius ainda finaliza ressaltando a importância da atividade física para que as pessoas melhorem a saúde e a qualidade de vida. “O aplicativo facilita esse acesso para as pessoas com limitações de tempo devido suas rotinas, permitindo a elaboração de treinos curtos que podem ser realizados em qualquer lugar, não deixando de ser tão eficiente como qualquer outro”.
Foto: Divulgação/ Profit Assessoria Esportiva
Para saber mais sobre o ‘Meu App Fit’ entre em contato com o professor Vinicius através da Profit Assessoria Esportiva no Instagram @profit.assessorias ou através do do celular (21) 98368-1430.
Importância da atividade física
Praticar atividade física é muito importante tanto para a saúde do corpo, quanto para a saúde mental. O exercício pode ajudar a prevenir doenças crônicas como a hipertensão arterial, por exemplo. Isso acontece porque essa prática fortalece o músculo cardíaco, melhora a circulação sanguínea, reduz os níveis de colesterol ruim e aumenta os níveis de colesterol bom.
Quando se trata dos ossos, articulações e músculos, a atividade física é o principal fortalecedor. Problemas relacionados à fraqueza dos ossos, como artrite, artrose e osteoporose são amenizados pela prática de exercícios. Essa atividade também melhora a flexibilidade e a postura, evitando dores e fortalecendo músculos.
Foto: Divulgação/ Profit Assessoria Esportiva
Praticar exercícios físicos regularmente diminui o estresse e aumenta a sensação de bem-estar. Isso ocorre porque, além de regular o nível do cortisol, a atividade também atua no relaxamento do corpo e da mente, diminuindo a intensidade dos sintomas de transtornos mentais como ansiedade, síndrome do pânico e déficit de atenção.
Outro benefício das atividades físicas é o aumento da produtividade. Uma pessoa autoconfiante tem melhor convívio social e uma vida mais harmoniosa, permitindo aumento da disposição física e mental, coisa que é proporcionada pela prática de exercícios.
Por fim, as atividades físicas ainda ajudam a diminuir a insônia e a estabelecer uma rotina do sono, melhorando a qualidade do descanso.
